Tu plan de alimentación
Hábitos que se sostengan en el tiempo, que se integren en tu día a día de forma natural. La perfección, muchas veces, no es compatible con la constancia. En cambio, el disfrute sí. Porque cuando empiezas a disfrutar cada pequeño paso, cada cambio que haces por ti, es mucho más fácil querer continuar.
Y sí, el equilibrio sigue siendo la base de todo. Es importante tener en cuenta que tu contexto no siempre será el mismo, y eso también transformará tu proceso. Habrá momentos en los que seguir las pautas será fácil, y otros en los que simplemente no podrás o no te apetecerá. Y está bien. Porque esto no es una línea recta, es un camino con subidas, bajadas y curvas… y también está hecho para disfrutarlo.
Salud Intestinal y Enfermedades Autoinmunes
El intestino es mucho más que un órgano digestivo: es nuestra primera línea de comunicación entre el exterior y el interior del cuerpo. Es allí donde se decide gran parte de nuestra salud, especialmente la del sistema inmunológico.
En el tratamiento de enfermedades autoinmunes, enfocar el trabajo en la salud intestinal es clave. A través de la alimentación, el manejo del estrés y la regulación del eje intestino-cerebro-inmunidad, podemos reducir la inflamación sistémica y mejorar la calidad de vida de forma integral.
La piel, por ejemplo, es uno de los principales reflejos de lo que ocurre en el interior. Problemas como eccemas, acné o psoriasis son, muchas veces, señales de un intestino sobrecargado o permeable. Escuchar estos mensajes y tratarlos desde su raíz es esencial para una verdadera recuperación.